커피의 효능엔 어떤것이 있을까?

일반적으로 알려진 커피의 효능입니다.

 

1. 각성과 집중력 향상: 커피에 함유된 카페인은

 중추신경계를 자극하여 각성과 집중력을

 향상시킬 수 있습니다

 

2.  대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진시켜 

에너지 소비를 증가시키고, 지방 분해를 

촉진할 수 있습니다

 

3.  항산화 작용: 폴리페놀이 풍부하게 함유되어

자유 라디칼의 형성을 억제하여 셀 손상을

 예방하고, 염증을 감소시키는 효과가 

있을 수 있습니다.

 

4.  당뇨병 예방: 일부 연구는 커피 섭취가 2 형 

당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있는 것으로 

나타났습니다.

 

5. 우울증 예방 :  중추신경계를 자극하여 기분을 

개선하고, 세로토닌과 도파민 같은 행복 

호르몬의 분비를 촉진할 수 있습니다.

 

6. 파킨슨병 예방:  커피에 함유된 카페인과

폴리페놀은 신경세포를 보호하고, 파킨슨병의

발병 가능성을 줄일 수 있는 것으로

알려져 있습니다.